Neue TherapieLachen ist die beste Medizin
Von Christopher Ganz, 06.08.2008 Mit Lach-Yoga um Atemtechnik senkt ein indischer Arzt den Blutdruck Medizin kostet nichts, ist überall zu haben und macht Laune: Lachen. Der indische Arzt Dr. Madan Katari hat das Lach-Yoga entwickelt und auch schon getestet, dass damit der Blutdruck gesenkt werden kann, berichtet das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Insgesamt 200 Studienteilnehmer trainierten drei Wochen Lachen, kombiniert mit Dehn- und Atemübungen. Danach war ihr oberer Blutdruckwert um durchschnittlich 6mmHg gesunken. "Die Atemtechnik ist an diesem Versuch das Entscheidende", vermutet der Kardiologe Wolfram Völker von der Uni Würzburg. Auch er konnte in einer Studie schon einmal nachweisen, dass eine bewusste Atemtechnik, wie sie bei der Meditation angewendet wird, den Blutdruck senken kann. |  In Indien ganz normal: Lachyoga in der Gruppe HintergrundLachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen
genannt) ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen
(Sanskrit, Hasya) im Vordergrund steht.
Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Dehn- und Atemübungen verbunden mit fiktiven und pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll so in echtes Lachen übergehen. |
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