HaltungAus die Maus am Computer!
Von Christopher Ganz, 10.07.2008 Verkrampfte Arbeitshaltung und übermäßiger Ehrgeiz können das Auftreten eines »Mausarms« begünstigen. Immer häufiger leiden fleißige Computernutzer am »Mausarm«. Der Grund: Weil die Computer-Maus tagaus, tagein bewegt wird, beschweren sich Sehnen, Muskeln und Bänder, so dass die Arbeit mit dem kleinen Helfer zur Qual wird. Wenn es wehtut, ist das Problem meist schon fortgeschritten, berichtet das »HausArzt-Patientenmagazin« in seiner aktuellen Ausgabe. »Schmerz ist selten das erste Symptom«, sagt Hardo Sorgatz, Professor an der TU Darmstadt und Experte für das in Fachkreisen »Repetitive Strain Injury« genannte Leiden (RSI; deutsch: Verletzung durch wiederholte Belastung). Frühe Anzeichen seien dagegen Kraftverlust, Missempfindungen und Muskelkrämpfe. Oft verbirgt sich hinter den Beschwerden eine Sehnenscheidenentzündung; auch Schleimbeutelentzündungen, Verschleißerscheinungen des Ellenbogengelenks oder ein Überbein können die Symptome auslösen. In jedem Fall aber ist das Problem nicht die Maus, sondern der Mensch, schreibt das Patientenmagazin. Denn gefährlich wird häufiges Klicken erst, wenn andere Faktoren hinzukommen wie ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz oder eine schlechte Sitzhaltung. Eine wesentliche Komponente bei der Entstehung des »Mausarms« stellt nach Expertenmeinung Stress dar. Krankengymnastik und Massagen reichen daher alleine nicht aus, um die Beschwerden zu lindern. »Es geht immer auch um die Einstellung zur Arbeit,« so Sorgatz. Regelmäßige Arbeitspausen, leichte Gymnastikübungen und ein tägliches Krafttraining mit leichten 100-Gramm-Hanteln könnten helfen: »Vor allem aber muss man lernen, sich nicht von der Arbeit auffressen zu lassen.« |  FactsDer Mausarm ist umgangssprachlich auch als Tennisarm bekannt.
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