AtmenInternatonaler Tag des Atems
Von Mag. (FH) Asim Aliloski, 13.01.2008 Am 22. Jänner wird Internationaler Tag des Atems gefeiert. Feiert mit! Die wichtigste Aufgabe der Atmung ist die ausreichende Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und die Ausscheidung von Kohlendioxid. Der Mensch kann ohne Essen etwa 40 Tage, ohne Trinken nahezu 5 Tage, ohne Sauerstoff nur einige Minuten überleben. Bei fehlender Sauerstoffzufuhr zum Gehirn treten bereits nach einigen Sekunden Schwindel und zunehmende Bewusstseinstrübung, nach 4 Minuten bleibende Gehirnschäden auf. Dabei ist die Atmung nicht nur bei der Sauerstoffzufuhr dienlich, sondern auch in der Bewältigung von Emotionen essentiell. Ängste sind stets mit Atmungsveränderungen verbunden, so dass dem Verständnis der richtigen Atmung eine ganz besondere Bedeutung zukommt. |  Atmen in der GruppeWeiters kann durch die Atmung verstärkt die Aufmerksamkeit ins Jetzt zentriert werden, dieser geistige Zustand wird in spirituellen Kreisen als Präsenz bezeichnet.
Der 22. Jänner kann auch in einer Atemmeditationssitzung in einer Gruppe praktiziert werden. In der Stunde zwischen 17 – 18 h kann man mit Menschen gemeinsam atmen und sich über die Atmung mit der Gruppe verbinden. Weiter Infos über das Netz des bewussten Atems: info@atman.at |
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